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Atividades


Documentos para Matrícula:

* Carteira de Identificação (com foto);
* Questionário e Termo de Responsabilidade para Atividades Físicas (Veja em "
Exame Médico").

- Consulta de vagas na Secretaria do Clube!



Horários e Valores:

Tabela Geral Valores (R$)
Sócio Não Sócio
Carteira Digitalizada XXXX 7,00
Taxa de Matrícula 7,00 17,00
Taxa de Rematrícula 11,00 22,00
Freqüência Semanal Valor Mensal
Até Vcto
Até dia 05
Até Vcto
Até dia 05
1x - Sábado (somente) 19,00 20,00 57,00 60,00
2x 33,25 35,00 109,25 115,00
3x - Com Sábado (*) 39,90 42,00 114,00 120,00
3x - Exceto Sábado 44,65 47,00 129,20 136,00
4x - Com Sábado (*) 51,30 54,00 133,00 140,00
4x - Exceto Sábado 54,15 57,00 140,60 148,00
5x - Com Sábado (*) 59,85 63,00 145,35 153,00
5x - Exceto Sábado 64,60 68,00 156,75 165,00
6x - Segunda a Sábado (*) 72,20 76,00 161,50 170,00
* Obrigatório uma aula semanal no Sábado.
VENCIMENTO: Primeiro Dia do Mês.
 
DIAS HORÁRIOS PROF. NÍVEL
2ª, 4ª 07:00 às 07:45 CLÁUDIA Funcional
3ª, 5ª, 6ª 07:00 às 07:45 CLÁUDIA Alongamento
SÁBADO 08:00 às 08:45 JAQUELINE Funcional
2ª, 4ª, 6ª 08:00 às 09:00 LUCIANE LARSEN Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
3ª, 5ª 08:00 às 09:00 SUSANA Localizada
2ª, 4ª 09:15 às 10:00 ILÂNA Funcional
3ª, 5ª 09:15 às 10:00 SUSANA Alongamento
2ª, 4ª 10:15 às 11:00 ILÂNA Alongamento
3ª, 5ª 10:15 às 11:00 SUSANA Funcional
2ª, 4ª 12:10 às 13:00 ILÂNA Funcional
3ª, 5ª 12:10 às 13:00 ILÂNA Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
12:10 às 13:00 ILÂNA Localizada
2ª, 4ª 15:00 às 15:45 ANA ALICE Funcional
2ª, 4ª, 6ª 16:00 às 17:00 THIARA Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
3ª, 5ª 16:00 às 17:00 THIARA Localizada
2ª, 4ª 17:15 às 18:00 FRANCIANE Funcional
3ª, 5ª 17:15 às 18:00 ANA ALICE Alongamento
2ª, 4ª, 6ª 18:15 às 19:00 FRANCIANE Localizada
3ª, 5ª 18:15 às 19:00 FRANCIANE Alongamento
3ª, 5ª 19:15 às 20:00 FRANCIANE Funcional
2ª, 4ª, 6ª 19:30 às 20:30 FRANCIANE Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
3ª, 5ª 20:10 às 21:10 FRANCIANE Localizada

Alongamento - Exercícios para aumentar a amplitude muscular e articular e relaxamento;
Aero Jump - Aula aeróbica (cama elástica), ajuda a eliminar os quilinhos extras;
Impact - Aula aeróbica (fitness+dança), ajuda a eliminar os quilinhos extras;
Localizada - Exercícios localizados para grupos musculares específicos;
Funcional - Consciência corporal + Fortalecimento muscular + Agilidade;
Step - Aula aeróbica (bloco), ajuda a eliminar os quilinhos extras.

 

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