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Atividades


Documentos para Matrícula:

* Carteira de Identificação (com foto);
* Questionário e Termo de Responsabilidade para Atividades Físicas (Veja em "Exame Médico").

- Consulta de vagas na Secretaria do Clube!



Horários e Valores:

Tabela Geral Valores (R$)
Sócio Não Sócio
Carteira Digitalizada XXXX 9,00
Taxa de Matrícula 9,00 21,00
Taxa de Rematrícula 13,00 27,00
Freqüência Semanal Valor Mensal
Até Vcto Até dia 05 Até Vcto Até dia 05
1x - Sábado 21,85 23,00 68,40 72,00
1x - Segunda a Sexta 24,70 26,00 85,50 90,00
2x 38,00 40,00 131,10 138,00
3x - Com Sábado (*) 46,55 49,00 136,80 144,00
3x - Exceto Sábado 52,25 55,00 155,80 164,00
4x - Com Sábado (*) 59,85 63,00 159,60 168,00
4x - Exceto Sábado 62,70 66,00 169,10 178,00
5x - Com Sábado (*) 69,35 73,00 173,85 183,00
5x - Exceto Sábado 76,00 80,00 188,10 198,00
6x - Segunda a Sábado (*) 83,60 88,00 193,80 204,00
* Obrigatório uma aula semanal no Sábado.
VENCIMENTO: Primeiro Dia do Mês.
 
DIAS HORÁRIOS PROF. NÍVEL
2ª, 4ª 07:00 às 07:45 THIARA Funcional
3ª, 5ª, 6ª 07:00 às 07:45 CLÁUDIA / THIARA Alongamento
SÁBADO 08:00 às 08:45 JAQUELINE Funcional
2ª, 4ª, 6ª 08:00 às 09:00 LUCIANE LARSEN Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
3ª, 5ª 08:00 às 09:00 THIARA Localizada
2ª, 4ª, 6ª 09:15 às 10:00 ILÂNA Maturidade +50
3ª, 5ª 09:15 às 10:00 THIARA Alongamento
2ª, 4ª, 6ª 10:15 às 11:00 ILÂNA Alongamento
3ª, 5ª 10:15 às 11:00 THIARA Funcional
2ª, 4ª 11:15 às 11:50 ILÂNA Core Fit
3ª, 5ª 11:15 às 11:50 THIARA Funcional Kids 2 (08 a 14 anos)
2ª, 6ª 12:10 às 13:00 ILÂNA Funcional
3ª, 5ª 12:10 às 13:00 ILÂNA Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
12:10 às 13:00 ILÂNA Localizada
3ª, 5ª 14:15 às 14:50 THIARA Funcional Kids 2 (08 a 14 anos)
3ª, 5ª 15:15 às 16:00 GABRIELLI Maturidade +50
2ª, 4ª 16:00 às 17:00 GABRIELLI Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
3ª, 5ª 16:10 às 17:10 GABRIELLI Localizada
16:10 às 17:10 GABRIELLI Aero Fit (Jump/Step/Ritmos)
2ª, 4ª, 6ª 17:15 às 18:00 FRANCIANE Funcional
3ª, 5ª 17:15 às 18:00 GABRIELLI Alongamento
2ª, 4ª, 6ª 18:15 às 19:00 FRANCIANE Localizada
3ª, 5ª 18:15 às 19:00 FRANCIANE Alongamento
3ª, 5ª 19:15 às 20:00 FRANCIANE Funcional
2ª, 4ª 19:30 às 20:05 FRANCIANE Core Fit

Alongamento - Exercícios para aumentar a amplitude muscular e articular e relaxamento;
Aero Jump - Aula aeróbica (cama elástica), ajuda a eliminar os quilinhos extras;
Impact - Aula aeróbica (fitness+dança), ajuda a eliminar os quilinhos extras;
Localizada - Exercícios localizados para grupos musculares específicos;
Funcional - Consciência corporal + Fortalecimento muscular + Agilidade;
Step - Aula aeróbica (bloco), ajuda a eliminar os quilinhos extras;
Core Fit - Fortalecimento de Abdômen e Costas.

 

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